#زنگ_روانشناسی ༄ این عادت ها رو توی روتین روزانه ات قرار بده صبح مرتب کردن تخت 5 دقیقه خوردن آب گرم 2 دقیقه نوشتن برنامه روزانه ات 10 دقیقه ظهر یه میان وعده سالم 10 دقیقه حرکات کششی 5 دقیقه پیاده روی 15 دقیقه غروب سپاسگزاری 10 دقیقه چک نکردن گوشی 1 ساعت مدیتیشن 5 دقیقه ➺ @ravandoon•༉ 55 views19:17
