یک کاغذ آماده کن و روی کاغذ تمام بهانه های ذهنت و وسوسه های در | 🔺کانال روانشناسی دکتر فرهنگ هلاکویی🔺
یک کاغذ آماده کن و روی کاغذ تمام بهانه های ذهنت و وسوسه های درونیت رو مکتوب کن. حالا باید به همه این بهانه ها پاسخ های قانع کننده ای بدی تا ضمیرناخودآگاهت مجاب بشه که تو توان رسیدن به هدفت رو داری.
برای مثال اگه این صدای درونی همیشه توی گوش تو هست که: تو نمیتونی به هدفت برسی و نمیشه/ این رو بنویس روی کاغذ و زیرش باید مکتوب کنی که چرا و به چه دلایلی میتونی به هدفت برسی!
برای مثال: نمیتونم به هدفم برسم و نمیشه!
من میتونم به هدفم برسم چون قواعد خلق اهداف رو بلد هستم، برای خودشناسی و خودسازی خود قدم برمی دارم و می دونم که با قدرت افکار و باورهای خودم توان تیک زدن اهدافم رو دارم. و با تعیین هدف، برنامه ریزی، تلاش ، پشتکار و تمرین هایی همچون تجسم خلاق و عبارات تاکیدی به سوی هدفم حرکت میکنم پس دیگه هیچ موردی وجود نداره در این مورد و من قطعا به هدفم میرسم.
وقتی همچین جوابی رو به بهانه های ذهنت میدی؛ ضمیر ناخودآگاهت متقاعد میشه و دیگه همچین افکار منفی رو به ذهنت نمیاره و وقتی این وسوسه های ذهنی خاموش بشه با قدرتی بسیار زیاد خالق اهدافت خواهی بود.
