خودمراقبتی چگونه است؟مراقبت از خود یعنی ایجاد یک سبک زندگی پایدار که بدن، ذهن و روان شما رو تغذیه می‌کنه.
سعی کنید هر روز زود بیدار شید تا مدیتیشن و تمرینات تنفسی انجام دهید.
به طور منظم ورزش کنید،
بین زمان کار، فعالیت و انرژی خود تعادل ایجاد کنید.
#روانشناسی
از اینکه کانال ما رو به دوستان خود معرفی می‌کنید، از شما متشکریم
@RavanshenasiePlus
