* راه رفتن روی زانو به فرد کمک می‌کند تا با مشکلات کبدی و کلیوی مقابله کند
این کار در پزشکی چینی به عنوان درمان موثری برای همه‌ی بیماری های شایع دیده می‌شود!
همه‌ی چیزهایی که برای انجام تمرین نیاز دارید یک پتوی نرم پهن شده روی زمین است. با یک سرعت بسیار پایین روی زانوهای‌تان راه بروید اما از بازوها برای تکیه کردن استفاده نکنید.
این تمرین را دست کم ۱۵ دقیقه در روز انجام دهید.
┄┅┅┄┅✽ ✽┅┄┅┅┄
@jazab4
