بنظرت بهترین شگرد برای رهایی کمر چیه؟ ضربه با دست به نقاط حس | 🥋 دنیای فنون رزمی 🥋

بنظرت بهترین شگرد برای رهایی کمر چیه؟
ضربه با دست به نقاط حساس صورت
ضربه با زانو به بیضه
استفاده از فنون پرتابی
با استفاده از نقاط فشار

https://t.me/selfdefenceiran1