کنترل خشم؛
رسیدن به این درجه که بتوانید در هر شرایطی خشم خود را کنترل کنید و فردی آرام و خونسرد باشید، نیازمند کار زیاد بر روی شخصیت است.
در وهله اول باید ریشه خشم را پیدا کنید و موضوعی که شما را عصبانی و تحریک می کند را درمان نمایید.
اگر زیاد عصبانی می شوید، برای یک هفته هر روز زمانی که عصبانی می شوید و دلیل ان را یادداشت کنید. سعی کنید روز بعد تعداد آن را کم کنید و یا عکس العملی جایگزین برای داد زدن و یا خشونت بیابید.
#مجله زنان توانمند
