#تەندروستی
سووده‌كانی شوتیشوتی میوه‌یه‌كی وه‌رزییه و سوودێكی زۆری ته‌ندروستی بۆ جه‌سته‌ی مرۆڤ هه‌یه و جه‌سته شێدار ده‌كاته‌وه، بۆیه پێویسته مرۆڤ ئه‌گه‌ر بۆی ده‌كرێت رۆژنه شوتی بخوات.
گرنگترین سووده‌كانی:
- رێكخستنی په‌ستانی خوێن
- رێكخستنی كاری گورچیله
- دواخستنی چرچی ده‌موچاو
- به‌رگری له‌ش به‌هێزده‌كات و له‌ش پاراو ده‌كات
- رێژه‌ی چه‌وری خراپی ناو خوێن كه‌مده‌كاته‌وه
- چاو ده‌پارێزێت له توشبوون به داخورانی تۆڕی چاو
- پارێزگاری ده‌كات له توشبوون به شێرپه‌نجه
- كرداری میز چالاك ده‌كات
- ئێسك ته‌ندروست ده‌كات
- باری ده‌روونی مرۆڤ باشتر ده‌كات.
@rojandaily
