چهارمین دوره تمرین شنا تابستان ۱۴۰۱ ۱۱ جلسه تمرین زیر نظر استاد علی رهنما با برنامه‌‌ای مشخص برای هر جلسه تمرینات هوازی، سرعتی، قدرتی و استقامتی+بدنسازی اصلاح تکنیک بر اساس شنای روز جهانی تناسب تمارین با سطح شناگران (حرفه‌ای، نیمه حرفه‌ای و کلاسیک) و ... زمان: پنجشنبه‌ها از ۲۳ تیر تا ۳۱ شهریور ساعت: ۱۴:۰۰ تا ۱۶:۰۰ برای ثبت‌نام اولیه، نام و نام خانوادگی به همراه شماره دوره خود را، تا ساعت ۲۱ یکشنبه ۱۹ تیر به شماره زیر ارسال کنید. (واتساپ، تلگرام یا پیامک) محمدعلی کیوان دوره ۲۲ - ۰۹۱۲۸۳۰۰۰۹۱ با توجه به محدودیت ظرفیت، اولویت با عزیزانی است که زودتر ثبت‌نام کنند. تیم شنا دانش‌آموختگان روزبه با ما همراه باشید↶ @ruzbehiha 1.0K viewsMA K, edited 16:03
