تمرینات گروتالرداینامیک دوستان عزیزتمرینات افزایش قدکه درفضای مجازی میفروشن همین تمرینا گروتارداینامیک هستن که من رایگان واستون میزارم ایناتمرینات الکی نیستن یه دانشمندابداع کرده این تمرینات رووربطی به صفحات رشدنداره که بازباشن یابسته تاالانم تاسن ۴۵سال جواب داده فقط زحمت زیادمیطلبه لطفاادمای تنبل نرن سمت ابن تمرینات چون کم کاری میکنن واخرش میان ازتمرینات ایرادمیزارن ایناکه اراده ی اهنین دارن شروع کنن ونتیجه اش رواعلام کنن
