روش های موثر خانگی برای کاهش تپش قلب! مراقبه نفس عمیق نوشتن یوگا گذراندن وقت در فضای باز ورزش کردن استراحت های کوتاه در محل کار یا مدرسه مصرف محرک ها را کاهش یا حذف کنید/ برنا @salamat18 406 views16:27
