خود مراقبتی از مولفه های مهم تاب آوری چطور از خودمان به بهتر | سلامت نیوز
خود مراقبتی از مولفه های مهم تاب آوری
چطور از خودمان به بهترین نحو مراقبت کنیم؟
بهترین خود مراقبتی همانا، دلسوزی نسبت به خود است. خودتان را تشویق کنید نه اینکه مقصر بدانید. تلاش کنید تا هر گام کوچک را به منزله ی یک موفقیت و پیشرفت در نظر گرفته و از اینکه توقع داشته باشید که بی عیب و نقص باشید ، بپرهیزید. بهترین روش های خود مراقبتی، ارادی هستند نه اینکه به یک باره رخ دهند. برچسب خود مراقبتی را به عنوان نسخه ای برای سلامتی به ذهن بسپارید. وقتی به خودتان صادقانه اهمیت دهید، در نتیجه انرژی گرفته و از زندگی لذت خواهید برد.
