سلامت و ورزش

2018-11-06 08:39:27 بیشتر سردردها بخاطر کم خوردن آب است !

مغز ما درون یک کیسه مایع قرار دارد که مانع از برخورد آن به جمجمه میشود ، وقت کم آبی مغز به جمجمه برخورد میکند که این امر باعث سردرد میشود !
@salamatvvrzesh باز کردن / نظر دهید

2018-11-06 08:39:27 حرکات کششی بسیار مفید و کاربردی در محیط کار
از امروز و همین حالا شروع کنید
تنها روزی 10 دقیقه روی بدنتان تمرکز کنید.


@salamatvvarzesh باز کردن / نظر دهید

2018-11-06 08:39:27 هیچ آغازی زیباتر از سلام نیست

روزتون پر از مهر و محبت و برکت وشادی

ســـــــ ــــــلام

صبح تون بخیر
به امروز خوش آمدید
روزتون عالی
@salamatvvarzesh باز کردن / نظر دهید

2018-11-04 07:12:47 10 فایده ترک مصرف قند و شکر زیاد

جلوگیری از افت انرژی در حین تمرین

کاهش وزن و چربی سوزی سریع

کاهش خطر ابتلا به دیابت

بهبود سلامت دهان و دندان

بهبود خواب و رفع استرس

کاهش فشار خون در بلند مدت

کاهش کلسترول

بهبود عملکرد مغز در بلند مدت

بهبود خلق و خو

پیشگیری از چرپ شدن کبد


@salamatvvarzesh باز کردن / نظر دهید

2018-11-04 07:12:47 شلغم از بهترینهای پاییز با طبیعت گرم و تر
خونساز
درمان سرماخوردگی
رفع سرفه و نرمی سینه
ادرار آور رفع فضولات بدن
تقویت قوای باروری
افرادی که مشکل تیروئید دارند پرهیز کنند.
@salamatvvarzsh باز کردن / نظر دهید

2018-11-04 07:12:35 سیب قبل از صبحانه

افزایش انرژی بدن
کمک به روندلاغــری
پیشگیری ودرمان آلزایمر
کاهش خطرابتلا به سرطان
تقویت کننده دستگاه گوارش
ضدفشارخون بالاومفید برای قلب
@salamatvvarzesh باز کردن / نظر دهید

2018-11-04 07:12:35 باز کردن / نظر دهید

2018-11-04 06:56:02 #13آبان روز تسخیر لانه جاسوسی, روز مبارزه با #استکبار جهانی و روز دانش آموز گرامی باد



@salamatvvarzesh باز کردن / نظر دهید

2018-11-04 06:56:02 صبح شد
باز هم آهنگ خدا می‌ آید
چه نسیمِ خنکی
دل به صفا می آید
به نخستین نفسِ
بانگِ خروس سحری
زنگِ دروازه ی
دنیا به صدا می آید

سلام. صبح یکشنبه بخیر




@salamatvvarzesh باز کردن / نظر دهید

2018-11-03 07:00:44 #حرکتهای_تمرینی_با_توپ





@salamatvvarzesh باز کردن / نظر دهید