چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم !؟ گرسنگی | سلامت آنلاین 2016&2020

چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم !؟

گرسنگی منجر به پرخوری می‌شود. بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم، افت انرژی، احساس خستگی و ولع مصرف هر ۳،۴ ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد. هرچه بیشتر بدون غذا بمانید، سطح قندخون شما پایین می‌آید و بیشتر غذا می‌خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید

گرسنگی دادن به بدن باعث ایجاد حالت اضطراری در بدن می‌شود و بدن شما فکر می‌کند که باید چربی را پس انداز کند. وقتی گرسنه شوید، بیشتر غذاهای قندی و ناسالم و فست فودی می‌خورید. گرسنگی برای سلامتی شما مضر است
@salamtzxz