زنجبیل خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان
یک ماده غذایی دیگر سرشار از مواد آنتی‌اکسیدان ضد التهاب «زنجبیل» است. زنجبیل را به هر شکلی که میل کنید خوش طعم و موثر است. چه به صورت دمنوش، چه به عنوان ادویه در غذا و یا حتی به عنوان اسنک.
طبق نتایج یک تحقیق صورت گرفته در این زمینه مرهم درست شده با زنجبیل تازه تا ۶۳ درصد درد عضلات را کاهش می‌دهد.
بنابراین اگر در اثر ورزش کردن دچار درد و #کوفتگی_عضلات شده‌اید از زنجبیل تازه برای کاهش درد در محل مورد نظر استفاده کنید. زنجبیل مسکنی قوی برای دردهای #قاعدگی هم هست.
علاوه بر این در افراد مبتلا به #فشارخون بالا، زنجبیل سبب تنظیم فشار خون و کاهش آن می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. چای زنجبیل یا دمنوش زنجبیل حالت #تهوع و درد معده را کم می‌کند و یک درمان خانگی کاهش سریع درد است.
@samenteb
