مقاله مشاوره ای _ آموزشی : خوب بخوابيد تا در آزمون موفق شو | موسسه علمی گام برتر « همشاگردی »
مقاله مشاوره ای _ آموزشی :
خوب بخوابيد تا در آزمون موفق شويد !
يکي از مهم‌ترين نيازهاي جسماني انسان، خواب و استراحت است که بي‌توجهي به آن، ضررهاي زيادي را با خود به دنبال دارد. خواب و استراحت صحيح، ارتباط مستقيمي با توانايي مغز دارد؛ يعني افرادي که در طول شبانه روز خوب مي‌خوابند، داراي ذهني فعال و پر انرژي هستند. کمبود خواب، مقاومت بدن را در برابر بيشتر ناراحتي‌هاي روحي و جسمي کاهش ميدهد. خواب خوب، يک عنصر غير قابل جايگزين است، و هنگامي که شخص بد مي‌خوابد، تجديد قوا از طريق ترميم سلول‌ها، بافت‌ها و اعضاء متوقف مي‌شود.
