خودتخریبی چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟
( توصیه‌های کاربردی برای کاهش و رهایی از سندرم ایم‌پوستر)
سندرم ایم‌پوستر (اختلال خودویرانگری یا خودتخریبی) پدیده ای رایج است. افرادی که از این اختلال رنج می‌برند احساس می‌کنند شایسته موقعیتی نیستند که در آن قرار دارند یا فکر می کنند به اندازه کافی خوب نیستند که به رسمیت شناخته شوند.
وقتی کاری را نمی‌توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید؛ یا هنگامی که کاری را انجام نمی‌دهید در حالی که در اعماق وجودتان می‌دانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری يا خود تخريبی در شما سربرآورده و فعال شده است.
در واقع، پشت بسیاری از استرس‌ها و اضطراب‌های ما، این نوع باورها خوابیده است.
خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان می‌دهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می‌برند.
اگر در خودتان چنین نشانه‌هایی می‌بینید، این درس برای شما آماده شده است.
متن کامل را در لینک زیر بخوانید http://savadezendegi.com/fa/news/658
با آن‌ها که دوست دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
