اگر میخواهید حال بهتری داشته باشید، تحرکتان را بیشتر کنید. تمد | صدای مهربانی
اگر میخواهید حال بهتری داشته باشید، تحرکتان را بیشتر کنید. تمدن باعث شده انسان امروزی کمتر تحرک داشته باشد و بیشتر یک جا بنشیند اما انجام فعالیت‌های ورزشی سبک باعث احساس سلامتی بیشتر (دوپامین بیشتر) و افسردگی کمتری داشته باشید.
