عقايدي كه باعث مي شوند ما روي خوش زندگي را تجربه نكنيم و بايد | صدای مهربانی
عقايدي كه باعث مي شوند ما روي خوش زندگي را تجربه نكنيم و بايد كه از خودمون دورشون كنيم : ١-من حتما بايد كارها را به خوبي انجام دهم تا مورد تاييد ديگران قرار بگيرم و در غير اينصورت فرد بي عرضه و بي ارزشي هستم . ٢-ديگران بايد هميشه با من با ملاحظه و مهربان و عاشقانه و عادلانه رفتار كنند مگرنه ملعون و فاسد هستند. ٣-شرايط زندگي من بايد راحت باشد تا بدون هيچ زحمتي به خواسته هايم برسم مگرنه تحمل ندارم و زندگيم خوب نيست . به جايش بگوييم : ١- حتي اگر من در انجام امور مشكلي داشته باشم و مورد تاييد نباشم ارزشمند هستم . ٢-ديگران با توجه به شرايط زندگي و موقعيت هاي درونيشون با من ارتباط برقرار مي كنند و برخورد نامناسب آنها ربطي به شخصيت و ارزشمندي من ندارد و دليلي ندارد كه آدمهاي خوبي نباشند . آنها فقط با من متفاوتند . ٣- در دل سختيها و مشكلات درسهايي براي رشد و آگاهي من نهفته است و من انسان قدرتمندي هستم كه مي توانم آنها را موهبتي فرض كنم و در دل آنها رشد كنم .
