وقتی بدن خود را کش می‌دهیم و یا به عبارتی دیگر خستگی در میکنیم | پله پله تا آرامش

وقتی بدن خود را کش می‌دهیم و یا به عبارتی دیگر خستگی در میکنیم، هورمون اندورفین در بدنمان ترشح میشود که باعث ایجاد حس شادی و خوشایندی مى شود.

@self_relaxation