اولین روز پریود برای خانمها بسیارخشن و ناراحت کننده است در این چند روز پریود خانمها بسیار شکننده و عصبی میشوند نیاز به استراحت و آرامش دارند هنگام پریود پیاده روی طولانی انجام ندهید پیاده روی خیلی کوتاه باشه ورزشهای سخت ممنوع @sexologyman22 2.3K views17:34