#والدین #مامان_و_بابا در زمان امتحانات والدین چه کنند؟ | بازی، شادی، تماشا
#والدین #مامان_و_بابا
در زمان امتحانات والدین چه کنند؟ فصل، فصل امتحانات است. شاید خیلی از دانش آموزان امتحانات شان شروع شده باشد و خیلی ها در حال آماده شدن برای شروع امتحانات باشند. پس والدین عزیز بهتر است در این دوره مراقب تغذیه عزیزانتان باشید. در این دوره در برنامه غذایی تان مواد زیر را بگنجانید: 1- زرده تخم مرغ، بادام زمینی، گردو و جوانه ها برای رشد و تقویت سلول های مغزی 2- آب میوه، عسل، مربا، و چای شیرین به خصوص صبح روز امتحان برای تقویت حافظه کوتاه مدت 3- سوپ جو، كاهو، شیر، دوغ و ماست به خصوص شب قبل از امتحان برای آرامش و کاهش استرس مصرف چای و قهوه کم شود و روزانه یک لیوان شیر طبیعی برای حفظ نشاط بدن مصرف شود.
اما علاوه بر تغذیه مراقب رفتارهایتان باشید که مبادا بر خلق و خوی آنان اثر بدی بگذارد. برای تلاش ها و موفقیت های فرزند ارزش قائل باشید حتی اگر خیلی کم باشد. استرس و اضطراب ایجاد نکنید، نگویید او از قبول نشدن و نمره کم نترسانید چون با اضطراب دقیقاً او را به همین سمت هدایت می کنید. نقاط قوت و نقاط ضعف فرزندتان را در نظر داشته و توقع بی جایی نداشته باشید. به او بیاموزید که با یک اشتباه یا یک سوال غلط دنیا به آخر نمی رسد و معیار موفقیت فقط و فقط امتحان نیست. در هر حال کمی مضطرب است پس شب قبل از امتحان در آماده کردن وسایل به او کمک کنید.
