#تمرکز_صبح قبل از خارج شدن از منزل، قبل شروع هر کار با نام و | کانال شکرگزاری

#تمرکز_صبح

قبل از خارج شدن از منزل، قبل شروع هر کار با نام و یاد خدا در جایی بنشینید کمر صاف ریلکس و آرام، سه بار نفس عمیق بکشید و با آخرین باز دم چشمهایتان را ببندید، و به آرامی نفس بکشید و در #ذهن ، کار امروزتان را مرور کنید

زمان ۱۰تا۱۵دقیقه
سپس با یک نفس عمیق با بازدم چشمهایتان را باز کنید. با توکل به خداوند رحمان روز را پر #انرژی شروع کنید.
سلامت و تندرست باشید



#کانال_شکرگزاری
#استاد_رضا_نوری

ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است

CHANNEL: @shokretkhodaya




‌