2022-05-08 15:48:25
#به_وقت_آموزش
تکنیکی موثر برای حذف تک تک افکار منفی
این تکنیک به حدی موثر است که بعد از انجام آن متوجه اثرش خواهید شد . حتما این تکنیک
ساده اما جادویی را انجام دهید
یک دفتر و خودکار مشکی آماده کنید
اکنون هر کدام از افکار منفی خود را با یک رنگ تصور کنید
برای هر شخص، هر اتفاق منفی، هر باور منفی و هرخاطره ی تلخ، رنگی خاص و مجزا از یکدیگر در نظر بگیرید و تماما بر روی کاغذ آورده و بنویسید. به طور مثال
بحث با خانوادم (رنگ سفید)، قبول نشدن در کنکور یا هر آزمون(رنگ خاکستری)، شکست عشقی من رنگ سیاه) و...
زمانیکه برای هر رخ داد منفی،رنگی مختص به خودش را انتخاب کرده و بر روی کاغذ نوشتید، شروع به نوشتن رنگ ها کنید. مثلا
آنقد بنویسید سفید سفید سفید سفید... تا ذهنتان از خاطرات تداعی کننده ی خاطرات منفی مربوط به همین رنگ، خالی شود
همین کار را برای سایر منفی های درونی خود و رنگهای مخصوص شان تکرار کرده و ادامه دهید تا جایی که دیگر رنگی داخل ذهن شما نباشد
پس از انجام این مراحل، شما #ذهن خود را دوباره به حالت اول بی رنگی رسانده اید و این یعنی افکار منفی ای که برای هر کدام از آنها رنگی تعیین کرده بودید، دیگر در ذهن
شما جایی ندارند
در آخر میتوانید نوشته هایتان را کامل خط زده و یا کاغذ را مچاله کنید(تمام حرصتان را خالی کنید)
پس از خط زدن نوشته های داخل کاغذ یا
مچاله کردن آن، سه بار با صدای بلند تکرار کنید
من، شما بی مصرف های ذهنی رو برای همیشه در سطل آشغال میندازم
با هر بار تکرار و مداومت در انجام این تکنیک قدرتمند، شما تاثیر فوق العاده شگفت انگیزش
را خواهید دید
#کانال_شکرگزاری
#استاد_رضا_نوری
ارسال مطالب فقط با لینک کانال مجاز است
CHANNEL: @shokretkhodaya
1.9K views12:48
ک
