خود درمانی کمر درد ! سه قاشق غذا خوری روغن خردل و سه حبه سیر خرد شده را با کمی تخم زنیان حرارت دهید + اجازه دهید روغن خنک شود و بعد از آن روی قسمت های موثر ماساژ دهید. @sib365 7.5K views08:03