دستور تهیه سالاد 'ضد دود ' برای روزهای آلوده سالادی ساده و | 🍏 سيب سلامت 🍏
دستور تهیه سالاد "ضد دود " برای روزهای آلوده
سالادی ساده و ارزان برای شما و خانواده
مواد لازم (برای چهار نفر)
۳۰۰ گرم لوببای سبز (می‌توانید با نیم کیلو بروکلی یا گل کلم جایگزین یا به آن اضافه کنید) نیم کیلو سیب‌زمینی یک کاهو (یا ۲۰۰ گرم برگ ریز اسنفناج) ۲۵۰ گرم گوجه گیلاسی یا دو گوجه فرنگی متوسط چهار تخم مرغ دو قوطی ماهی تن در آب (می‌توانید با ماهی دیگری مانند سمن یا ساردین جایگزین کنید). چند شاخه جعفری یا گشنیز خرد شده نصف پیاز متوسط قرمز لیمو ترش یک عدد کمی ماست روغن زیتون
