🍏 سيب سلامت 🍏

2019-11-06 15:04:55 آیا #کم_خونی ناشی از فقر آهن دارید

لازم است بدانید که همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند. دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم.

آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ.

آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز ۳۲ میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی ۲ برابر گوشت خواران.
@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-11-05 14:28:04 پرتقال رسوبات کلیه راشستشو داده سنگ کلیه را ازبین برده و ازتشکیل آن نیزپیشگیری میکندمصرف آن در حاملگی مانع ابتلابه راشیتیسم میشود.

بهترین روش جلوگیری ازسرطان معده خوردن پرتقال است.
@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-11-02 22:02:20 زمانی که اتومبیلی دچار سانحه می شود و آتش میگیرد اغلب مردم از ترس انفجار باک ماشین، نمی توانند به حادثه دیدگان کمک کنند و متاسفانه اکثر مواقع شاهد حوادث ناگوار می شویم

در چنین مواقعی قبل از هر اقدام حتما درب باک را باز کنید. و از آن فاصله بگیرید و سپس با هر وسیله ای که دارید آتش را خاموش کنید ، اگر نتوانستید و آتش به باک رسید اتفاقی نمی‌افتد نهایتا باک ماشین آتش میگیرد و شعله آن از در باک مثل شعله افکن خارج میشود و باک ماشین منفجر نمی شود و شما با خیال راحت میتوانید به سرنشینان گرفتار کمک کنید
این پیام یک آتش نشان است که معتقد است اغلب مردم نمی دانند و عدم آگاهی باعث از دست رفتن جان و مال هموطنان می شود لطفا اطلاع رسانی کنید شاید این پیام ساده جان انسانی را نجات دهد.

@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-11-02 12:51:19 دمنوش‌های تند، خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارند، ترشحات را رقیق و نرم کرده و ضدگلودرد هستند . مانند دارچین، زنجبیل، سیر و میخک
مجله سیب سلامت را به دوستان خود معرفی کنید
@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-11-01 21:00:25 محققین تخمین می‌زنند که اگر تمام افراد به صورت درست دستهای خود را بشویند ، سالیانه از مرگ 1 میلیون نفر جلوگیری می‌شود !

شیوه درست شستن دست

@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-11-01 14:05:59 نشانه های پایین بودن فشارخون عبارتند از !

سرگیجه
تاری دید
عدم تعادل
احساس سبکی سر
تپش قلب در هنگام بلند شدن از زمین
تعریق و پوست سرد
@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-10-29 15:46:48 برخی از راه های درمان سریع سرماخوردگی
مجله سیب سلامت را به دوستان خود معرفی کنید
@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-10-29 14:01:37 #سرماخوردگی
درمان سرماخوردگی
آنتی بیوتیک راه درمان سرما خوردگی نیست، چون آنتی بیوتیک بر ویروس سرما خوردگی عملا تاثیر ندارد.
کانال رو به دوستان خود معرفی کنید
@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-10-29 11:46:27 خواص شگفت انگیز تخم پرندگان !

تخم اردک ⇦ ضد سرطان
تخم بوقلمون ⇦ ضد پیری
تخم شترمرغ ⇦ رفع کم خونی
تخم بلدرچین ⇦ بمب ویتامینها
تخم مرغ ⇦ تقویت سیستم ایمنی

@sibhealth باز کردن / نظر دهید

2019-10-28 15:07:09 زبان خود رو گاهی خوب نگاه کنید،،
@sibhaelth باز کردن / نظر دهید