2023-07-24 14:21:07
راهبهها چه‌طور درس می‌خوانند؟! قسمت دوم | راهبهها بین پارت‌های مطالعاتی‌شون از گوشی استفاده نمی‌کنند خب خب، سلام به همگی شما بچه‌های خوب
امیدوارم که حال دلتون عالی و فوق‌العاده باشه
می‌دونی اصطلاح
«پسماند توجه» معنیش چیه؟!
دیدی بعضی وقت‌ها فیلم می‌بینی و تا چندین ساعت ذهنت درگیرشه؟ خیلی وقتا هم خودآگاه نیستا! یعنی یهویی به هم خودت میای و می‌بینی داری غذا می‌خوری اما یهویی یاد یکی از سکانس‌های فیلم میوفتی...
حالا جریان چیه؟! از لحاظ علمی ثابت شده که وقتی یه کاری رو
تموم می‌کنیم و می‌ریم سراغ کار بعدی ذهن‌مون هم‌چنان فکر کردن به اون کار اول رو حتی به صورت ناخودآگاه ادامه می‌ده خودت هم دیدی که، مثلا اگه بین پارت‌های مطالعاتی‌ت با یکی
چت کنی تا یه مدت ذهنت درگیر این
که جواب اون شخص چیه یا
بهتر بود این جوری می‌گفتم و...
حالا این که چه‌قدر این فرآیند طول بکشه بستگی به
ویژگی‌ها فردی هر شخص و اون کارهایی که بین‌شون جابه‌جا می‌شه داره اما زمان میانگینی که توی تحقیقات پژوهشگرا بهش رسیدن ده الی پونزده دقیقه ست
ببین این ده الی پونزده دقیقه مال وقتیه که کار قبلی
کاملا تموم شده باشه! یعنی اگه مثلا بشینی توی اون پونزده دقیقه
یه تیکه از یه سریال رو ببینی یا بری توی
تلگرام یا اینستاگرام خیلی بیشتر از این حرفا می‌شه
چرا؟ چون همیشه یه پیامی می‌مونه که جواب نداده باشیش یا یه کانالی هست که نرسی پستاش رو تو اون تایم استراحتت بخونی. حداقل یه استوری باقی می‌مونه دیگه
و همینا ذهنت رو درگیر می‌کنه می‌تونی این موضوع رو انکار کنی اما این یه موضوع علمی ثابت‌شده‌ست که پژوهش‌های
پروفسور سوفی لِروی تو سال 2009 بهش رسیده
خب حالا فرض کنیم یه دانش‌آموز روزی
۹ ساعت درس می‌خونه و پارت‌های مطالعاتیش
یک ساعت و نیمه باشه و قبل از هر پارتی بره سر گوشیش.
پس
۱۵ دقیقه‌ی اول اون پارت رو به علت موضوع پسماند توجه با تمرکز پایین‌تری می‌خونه که یعنی
در پایان هر روز یک ساعت و نیم رو با کیفیت خیلی پایین‌تری درس خونده!
حالا این
یک ساعت و نیم (۹۰دقیقه) رو ضرب در تعداد روزهای باقی مانده تا کنکور کن و
ببین در دراز مدت چه تاثیری می‌ذاره ... پس وقتی ازت می‌خوام که گوشیت رو بعد از این که صبح استارت مطالعه‌ت رو زدی بذاری کنار و تا زمانی که کل تایم مطالعه‌ت رو تموم نکردی(مگر این که کار خیلی ضروری‌ای پیش بیاد) نری سرش به‌خاطر همینه
اگه می‌خوای قسمت بعدی رو هرچی زودتر بخونی
لایک و قلبای زیر این پستو بترکون اون رو برای دوستات هم فورارد کن منبع Deep Work اثر Cal Newport#راهبهها_چه‌طور_درس_می‌خوانند
حامد نوری
دانشجوی پزشکی
سیب‌ترش | بزرگ‌ترین مرکز کنکوری آنلاین کشور
@SiiibTorsh
19.4K views11:21
م
