کانال اطلاع رسانی ژیمناستیک سیرجان

2019-02-06 11:01:02 نمایش زیبا در کلاس ژیمناستیک چین هماهنگی گروهی ، ایجاد هیجان و تقویت انعطاف ستون فقرات
باز کردن / نظر دهید

2019-02-06 10:58:47 حضور کمک مربیان مجموعه ورزشی بهبود در کلاسهای مربیگری ژیمناستیک مدرس؛ خانم یزدانی زیر نظر فدراسیون ژیمناستیک ایران باز کردن / نظر دهید

2019-02-02 14:13:20 باز کردن / نظر دهید

2019-02-02 14:13:13 باز کردن / نظر دهید

2019-01-29 22:31:03 گزارش تصویری از رشته ژیمناستیک در شبکه خبر باز کردن / نظر دهید

2019-01-25 20:23:35 هشدار

آیا میدانید کم تحرکی در سنین کودکی،موجب بروز بیماری ها و ناهنجاریهایی،از جمله

عدم رشد عضلات و استخوانها
ناهنجاریهای اسکلتی و حرکتی
کاهش استحکام استخوان ها
عدم ترشح مناسب هورمون های رشد
افسردگی و گوشه گیری
افزایش وزن
کاهش انعطاف پذیری عضلات، تاندون ها و مفاصل می‌شود.

رشته ورزشی پایه و مادر
ژیمناستیک
سبب تقویت تمامی فاکتورهای آمادگی جسمانی در فرزندان شما میشود

مجموعه ورزشی بهبود با دارا بودن کادری مجرب و با تجربه و همچنین در اختیار داشتن تمامی تجهیزات مربوطه و با شیوه آموزشی نوین، در قالب بازی های هدفمند در دو سانس صبح و عصر در خدمت شما همشهریان محترم میباشد.
لطفا از مجموعه ما دیدن فرمایید
آموزش برای دختران و پسران

آقای حسین زاده 09137691547
آقای شهبا 09130412334
آدرس: ابتدای بلوار شیخ مفید طبقه زیرین درمانگاه بهبود

مجموعه ورزشی بهبود
https://t.me/sirjan_pk_gym باز کردن / نظر دهید

2019-01-15 21:48:10 ژيمناستيك تنها رشته ايست كه هفت فاكتور اساسي را در بدن به طور همزمان تقويت ميكند كه عبارتند از:
١-انعطاف
٢-قدرت
٣-سرعت
٤-استقامت
٥-جسارت
٦-تعادل
٧-هماهنگي عصب-عضله

در بین این هفت فاكتور انعطاف نقش بسيار مهمي دارد،چرا كه با گذشت زمان و افزايش قدرت عضلات،بدن رو به سخت تر شدن رفته و انعطاف پذيري براي افراد دشوارتر خواهد شد كه در اين صورت، وقت بيشتري را بايد صرف آن كنید تا به انعطاف مطلوب برسید.

‍ بازکردن پاها به‌صورت ۱۸۰درجه یکی از زیبایی‌ها و جذابیت‌ها در ورزش است، اما هرکسی نمی‌تواند این کار را انجام دهد؛ برای این حرکت، فقط نیاز به زمان کافی برای تمرین‌کردن دارید.پس برای رسیدن به این هدف باید همه بافت‌هایی که در این حرکت درگیر هستند را آماده کنید.
فواید انجام حرکت ۱۸۰ درجه پا، بی‌نهایت بوده و غیرقابل شمارش است؛ اما یکی از مهمترین فواید، این است که باعث می‌شود همیشه جوان بمانید!

فراموش نکنید که حرکت ۱۸۰ درجه پا برای حفظ سلامتی مفاصل، تعادل بدن و افزایش انعطاف‌پذیری فوق‌العاده است، با بالا رفتن سن، ارزش و اهمیت این حرکت هر روز بیشتر از قبل خواهد شد.

همه این عوامل یعنی تعادل، انعطاف‌پذیری و سلامتی مفاصل، تعیین‌کننده محدوده حرکتی و استقلال فیزیکی شما در آینده خواهند بود و در کیفیت زندگی‌تان در مرحله میانسالی، نقش بسیار جدی و به‌سزایی خواهند داشت.

کانال مجموعه ورزشی بهبود

@sirjan_pk_gym باز کردن / نظر دهید

2019-01-15 21:48:08 باز کردن / نظر دهید

2019-01-10 23:04:18 بچه‌ها کلاس ژیمناستیک بروند یا نروند؟
یکی از کارشناسان این رشته توضیحاتی در این باره می‌دهد که شاید همه را قانع کند: «هر رشته‌ای طبیعت خاص خود را دارد و براساس آن است که ورزشکاران در آن رشته موفق می‌شوند. اگر می‌بینید بیشتر ورزشکاران ژیمناست‌کار کوتاه‌قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر می‌توانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند.» در مسابقات داخلی هم همیشه بچه‌هایی که قد کوتاهی‌تری دارند، موفق‌تر هستند.

کارشناسان می‌گوید:«حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف‌پذیری و سرعت عمل بالایی نیاز دارد. این ویژگی‌ها را در آدم‌هایی با قد کوتاه‌تر بیشتر می‌شود، دید. این رشته آدم‌هایی سبک با توده عضلات بالا می‌خواهد.» برخلاف نظر بقیه، کارشناسان ژیمناستیک معتقد است که ژیمناستیک حتی به رشد قد کمک هم می‌کند: «هر ورزشی که انجام بدهیم به رشد کمک می‌کند. ژیمناستیک هم از این قضیه مستثنی نیست.» باز کردن / نظر دهید