فواید ورزش پیلاتس:
– بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن
– کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر
– ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام
– به وجود آورنده شکل ظاهری بهتر اندام
– شکم صاف و کمر باریک
– پیشرفت انعطاف و تعادل
– افزایش قابلیت تحرک مفاصل
– حجیم کردن فضای ریه و بالا بردن قابلیت تنفس
– تقویت سیستم قلبی عروقی
– بالا بردن دامنه حرکتی مفاصل و عضلات
– از بین بردن درصد احتمالی جراحات و آسیب پذیری
-- بالا بردن تمامی قوای بدن در جهت اینکه فکر و ذهن را از افکار منفی آزاد سازد، برخلاف یوگا بدن در حال حرکت است
پیلاتس تخصصی در
باشگاه ورزشی ایده آل بانوان
به مربیگری خانوم موسوی
روزهای زوج بعلاوه پنجشنبه ها
از ساعت 17/30 الی 19/30
آدرس ؛سجاس روبروی اداره آب
9305879633
