حرکت ترکیبی با #دمبل برای سفت کردن سینه در بانوان ! البته ای | طب سنتی

حرکت ترکیبی با #دمبل برای سفت کردن سینه در بانوان !

البته این حرکت بستگی به نوع تکنیک دارد که برای بانوان در تیپ های بدنی مختلف متفاوت است
@SONATi_TB
instagram.com/majaletabeb