در میان سبزیجات اسفناج برای سلامتی و رشد موها، در صدر لیست قرار دارد. اسفناج سرشار از فیبر،آهن و روی, ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. @SONATi_TB instagram.com/majaletabeb 14.8K views16:29