ویدیو آموزشی
غلبه بر ترس با روش های علمی
«ترس»!
چیزی که برای همه ما آشنا ست.
ترس یکی از هیجانات اصلی هر موجودی ست و سازوکاری ست که به بقا کمک میکند. ترس به‌خودی‌خود مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما گاهی نحوه واکنش ما در برابر ترس مشکل ساز میشود. این بدین معناست آنچه که به بقا کمک میکند (ترس) اگر به نحوه اشتباهی بروز پیدا کند، ممکن است بقا را تهدید کند.
دکتر اندرو هابرمن عصب شناس و دانشیار گروه نوروبیولوژی در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد میگه که چطور ترس میتونه به بقا و امنیت بیشتر ما کمک کنه و اگه به درستی کنترل نشه میتونه به نابودی و دردسر بیشتر برای ما منجر شه. او از «ترس» و انواع واکنش ما در برابر محرک ترسناک سخن میگه و به زبان علمی در عین حال ساده توضیح میده که چطور میتوان بر ترس غلبه کرد و آن را تحت کنترل در آورد.
در این ویدیو یاد میگیرید که:
موجودات زنده به هنگام ترس، چه واکنش هایی از خودشون نشون میدن؟
مدار ترس در موش و انسان چه شباهتی باهم دارد؟
ترس چطور به بقای ما کمک میکند؟
چطور میتوان به ترس غلبه کرد؟
مشاهده و دانلود ویدیو کامل:
https://sookhtejet.com/andrew-huberman-overcome-fear/
