آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
3
توضیحات از کانال
🏋️♂️🏋️♂️ ارائه تخصصی ترین برنامه های رژیمی و تمرین برای ورزشکاران عزیز
برنامه های رژیمی و تمرینی و تناسب اندام حرفه ای برای بانوان محترم
توسط استاد سعید احمدی
@spor_morabi 👈👈 دریافت برنامه
@spor_class👈👈 افتخارات
@spor_clasiha👈👈نتایج شاگردان
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
2
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها
2018-09-28 16:00:50
#ماست_چربی_سوز
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ #ﻣﺎﺳﺖ ﻭ #ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ .
ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ .
ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ .
اسپور کلاب
تخصصی ترین کانال بدنسازی و تناسب اندام برای بانوان و آقایون عزیز که به تناسب اندام خود اهمیت میدن.
@spor_club
82 viewsedited 13:00
2018-09-28 16:00:33
ماست و کدو
چربی سوزی
اسپور کلاب
تخصصی ترین کانال بدنسازی و تناسب اندام
@spor_club
74 views13:00
2018-09-28 15:56:45
کالری میوه ها
اسپور کلاب
تخصصی ترین کانال بدنسازی و تناسب اندام
@spor_club
56 views12:56
2018-09-28 15:54:51
#گرسنگی_دادن_به_بدن_ممنوع
گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم می‌شود.
@spor_club
49 views12:54
2018-09-28 15:54:49
انتخاب با خودتان است
اسپور کلاب
@spor_club
45 views12:54
2018-09-28 15:52:18
فرم دهی به باسن و ران ها
اسپور کلاب
@spor_club
44 views12:52
2018-09-28 15:51:07
5 سبزی که قاتل چربی های شکمی اند!
خیار
پیاز
کرفس
فلفل دلمه ای سبز
مارچوبه
@spor_club
42 views12:51
2018-09-28 15:49:35
<>○●<>○●<>○●<>○●
چي بخورم لاغر شم
اسموتی سیب
مناسب برای کاهش وزن
مواد لازم برای 1 نفر:
1/2 فنجان شیر کم چرب یا شیر سویا
170 گرم ماست (80 کالری )
1 قاشق چایخوری ادویه پای سیب
1 سیب متوسط پوست کنده و خرد شده
2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
چند تکه یخ
همه مواد را در مخلوط کن بریزید و بعد از یکدست شدن، نوش جان کنید.
@spor_club
39 viewsedited 12:49
2018-09-28 15:49:10
اسموتی سیب
اسپور کلاب
تخصصی ترین کانال بدنسازی و تناسب اندام در ایران
spor_club
36 views12:49
2018-09-28 15:45:34
#خوردن_سالاد_باعث_لاغری_نمیشود
یکی دیگراز باورهای غلط طبی مصرف زیادسالاد جهت کاهش اشتها و کاهش وزن می باشدکه نه تنها اینگونه نیست بلکه باعث ضعف هضم و بروز مشکلات گوارشی نظیر نفخ و ترش کردن می گردد.
باید توجه داشت که مصرف حجم زیاد سالادها در ابتدا با پرکردن حجمی از معده تاحدی #اشتهای فرد را کاهش دهد ولی چون اکثر ترکیبات سالادها ترکیبات سردی نظیر گوجه فرنگی، خیار سبز و کاهو هستند پس از مدتی کوتاهی باعث ضعف هضم و ضعف بدن می گردد و با ایجاد اشتهای کاذب مجددا ً فرد به خوردن غذا رغبت بیشتری می یابد و باعث چاقی فرد می گردد.
@spor_club
30 views12:45
S
