⚽️ اخبار ورزشی ⚽️

2023-05-19 14:20:42 چربیهای پشت کمرتو اینجوری آب کن
#تمرین باز کردن / نظر دهید

2023-05-19 09:48:33 6 آسیب جدی صبحانه نخوردن :
• ابتلا به چاقی
• احساس خستگی
• بی نظمی قاعدگی
• اختلال در عملکرد مغز
• احساس گرسـنگی دائم
• کاهش جذب مواد مغذی باز کردن / نظر دهید

2023-05-18 08:48:21 تمرینات عالی در منزل برای زیر شکم باز کردن / نظر دهید

2023-05-17 23:08:02 تمرین با دیوار باز کردن / نظر دهید

2023-05-17 21:07:20 مخصوص خانمهایی که میگن وقت تمرین نداریم باز کردن / نظر دهید

2023-05-16 09:28:54 یه معجون بی نظیر اوردم براتون واقعااا عالیه
طبعش گرمه معده و گوارشتون رو گرم میکنه اشتهاتونو از بین میبره و کمک میکنه به کاهش وزنتون.

طرز تهیه:
نعناع گلاب و بارهنگ رو درون یک قوری بریزید اجازه بدید به جوش بیاد حرارتو خیلیییییی کم کنید ( که تبخیر نشه و حجم مواد کم نشه) و بذارید ۷ الی ۸ دقیقه باهم بجوشن بعد داخل یک لیوان بریزید دقت کنید حجم مواد دقیقا باید یک لیوان باشه از داغی که افتاد عسل و بهش اضافه کنید و یک ساعت قبل از خواب نوشه جان کنید.

نکته مهم طبع این معجون بشدت گرمه اگر حساسیت دارید نخورید یا اگر جوش میزنید بعدش یه استکان کاسنی بخورید باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 22:17:37 حرکاتی که در بهبود وضعیت بازوهای شل شما موثرند باز کردن / نظر دهید

2023-05-15 15:08:44 فواید مکمل آمینو
#اموزشی

-عضله سازی
-بهبود عملکرد ورزشی
-کاهش خستگی
-تسریع ریکاوری
-بهبود خلق و خو
-بهبود زخم پس از جراحی باز کردن / نظر دهید

2023-04-29 08:49:30 #طناب_زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است.
طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود 570کالری انرژی میسوزاند باز کردن / نظر دهید

2023-04-27 19:41:56 فرمدهی عضلات باسن و پشت ران باز کردن / نظر دهید