آدرس کانال:
دسته بندی ها:
حیوانات ,
اتومبیل
زبان: فارسی
مشترکین:
364
توضیحات از کانال
| پایگاه جامع اطلاعات تناسب اندام
داشتن اندامی متناسب حق شماست.
فعالیت های ما : اموزش حرکات ، رژیم غذایی ، چاقی و لاغری ، غضله و بدنسازی
در کانال آموزش بدن سازی و فیتنس
@sprt_hl
@sprt_hl
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
2
3 stars
0
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها
2022-07-16 22:18:19
تمرینات شکم و پهلو در منزل (۷ حرکت)
بفرستید واسه دوستان بدنسازتون
109 views19:18
2022-07-16 21:09:02
تمرین تقویت و چربیسوزی عضلات پایین تنه
92 views18:09
2022-07-03 21:48:20
@shahlajavaheri.fit
سلام این پیج جدید من
160 views18:48
2022-07-01 16:58:22
178 views13:58
2022-06-15 20:37:40
243 views17:37
2022-06-15 20:37:37
185 views17:37
2022-06-03 18:59:21
243 views15:59
2022-06-03 18:59:16
202 views15:59
2022-05-28 21:39:42
تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند
۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است.
فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم:
تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید.
257 views18:39
2022-05-27 19:08:23
@shahlajavaheri.fit
سلام این پیج جدید من
پیچ قبلی در دسترس من نیست دیگه
203 views16:08
ف
