پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش آیا درست است؟ تحقیقات نشان دا | ♥️اطلاعات پزشکی و سلامت♥️
پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش آیا درست است؟
تحقیقات نشان داده است که حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید، پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی، آب بنوشید.
