کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند بهترین و مفیدترین ور | ♥️اطلاعات پزشکی و سلامت♥️
کدام ورزش‌ها برای قلب و عروق مفید هستند
بهترین و مفیدترین ورزش برای سیستم قلبی عروقی، ورزش‌های هوازی است. این ورزش‌ها شامل پیاده‌روی، شنا، دویدن ملایم، دوچرخهسواری و ورزش‌هایی است که آستانه هوازی ما را تقویت می‌کنند و منجر به تقویت سیستم قلبی‌عروقی و تنفسی و افزایش طول عمر می‌شوند.
توجه: برنامه ورزشی بیماران قلبی باید براساس ملاحظه‌های ورزشی و پزشکی ورزشی تعیین شود تا بتوانند سیستم قلبی‌عروقی فعال‌تری داشته باشند و خطرهای ورزش گریبانگیرشان نشود.
