راهکارهایی برای اینکه بدون قرص سردردمون رو آروم کنیم؟! بی | ♥️اطلاعات پزشکی و سلامت♥️
راهکارهایی برای اینکه بدون قرص سردردمون رو آروم کنیم؟!
بیشتر آب بنوشید تمرین ورزشی منظم داشته باشید ماساژ سر و صورت انجام دهید انرژی مثبت داشته باشید مدیتیشن کنید حرکات کششی انجام دهید کافئین را کنترل شده مصرف کنید. مواد غذایی دارای پتاسیم و امگا۳ بیشتر مصرف کنید
