آب در بدن ما کارهای زیادی انجام می‌دهد از جمله: دفع مواد زاي | ♥️اطلاعات پزشکی و سلامت♥️
آب در بدن ما کارهای زیادی انجام می‌دهد از جمله: دفع مواد زائد تنظیم حرارت بدن محافظت فیزیکی از اعضای مهمی مانند قلب و مغز ضربه گیری وزن در مفاصل
بدن ما به چقدر آب در روز نیاز دارد؟ اگر بخواهیم جوابی کلی و مختصر بدهیم پاسخ این است: هشت لیوان. هر لیوان آب حدود ۲۵۰ میلی‌لیتر (سی‌سی) حجم دارد. ⠀ در عمل چکار کنیم؟ برای ما به عنوان یک فرد سالم کافی‌ست هر وقت احساس تشنگی کردیم آن را جدی بگیریم و آب یا یک نوشیدنی خوب بخوریم تا آب مورد نیاز بدن‌مان تامین شود. ⠀ برخی افراد مانند افرادی که نارسایی کلیه دارند باید طبق توصیه پزشک معالج، محدودیت مصرف آب را جدی بگیرند.
