ما در طول روز دو تا وضعیت ذهنی داریم ۱_coach state وضعیت ذهنی خردمندان یا وضعیت ذهنی خوب ۲_ crash state وضعیت ذهنی خراب ما در طول روز یا در وضعیت ذهنی خراب هستیم یا خوب . رابرت دیلتز تکنیکی رو بما یاد میده تا اینکه بتونیم ذهن مون رو به وضعیت خوب یا کوچ نزدیک کنیم . وضعیت ذهنی کوچ یعنی اینکه ،اگاه هستیم و باز هستیم و به مرکز وصلیم . البته روشهای زیاد وجود داره که در وضعیت کوچ قرار بگیریم نماز خواندن ، شکر گزاری ،حرکات یوگا . گوش دادن به فرکانس آلفا ،مدیتیشن ولی به نظرم نماز صبح بهترین روش برای قرار گیری در وضعیت کوچ هست .چون باوضو چاکراها باز میشن و با ذکر ذهن تغییر می‌کنه و با حرکات نماز به انرژی زمین و اسمان وصل میشید راستی شما الان در چه وضعیت ذهنی هستید ؟ 2.9K views16:22
