۷تکنیک ژاپنی که به پیشرفت شما کمک میکنه: ا. کایزن «هر روز فق | PROXY | فیلترشکن
۷تکنیک ژاپنی که به پیشرفت شما کمک میکنه:
ا. کایزن «هر روز فقط یک درصد بهتر شو» اصل کایزن معتقده برای ایجاد بهبود نباید دنبال تغییرات بزرگ و ناگهانی باشی بلکه هر بهبودی به شرط اینکه مستمر و ادامه دار باشه باعث پیشرفت میشه.
۲. ایکیگای ایکیگای یعنی منبع ارزش یا انگیزه‌ات برای بیدار شدن از خواب و ادامه دادن به زندگی پس بگرد دنبال معنای زندگیت و اهدافت رو پیدا کن. ۳. شوشین شوشین یعنی ذهن بی حدومرز. اشتیاق برای یادگیری مداوم و نگاه کردن به مسائل از زاویه‌های مختلف. ۴. هاراهاچیبو وقتی در حال غذا خوردنی، از خوردن غذای زیاد بپرهیز وقتی ۸۰درصد سیر شدی دست از غذا خوردن بردار.. با این کار انرژی و بهره‌وریت افزایش پیدا میکنه.
۵. وابی‌سابی وابی سابی یعنی نقص رو در آغوش بگیر؛ به جای کامل‌گرایی و تاکید بر عالی بودن، زیبایی رو در نقص‌ها پیدا کن و به جای تمرکز بر نتیجه رو فرایند متمرکز باش.
۶. شینرین‌یوکو رفتن به دل طبیعت، مرهم روح و جسمه.. طبق تحقیقات فقط سپری کردن مدت زمان کمی در جنگل و طبیعت سطح هورمون کورتیزول (استرس) رو به طرز معناداری کاهش میده. ۷. گانبارو استمرار و استمرار.. خرده‌عادت هات رو فراموش نکن که نتایج بزرگی به همراه دارن.
