قناة سوزان مصطفى بخيت

2021-09-25 15:11:00 #سوزان_بخيت
#سر_الجاذبية

فما رأيك أن تخوضي التجربة معي

اغمضي عينيك وحاولي الابتسام
كل ما أريده منك هو التركيز على ملامح وجهك فقط،

لا أقصد أن تنظري لنفسك بالمرآة
وإنما ركزي فقط على احساسك بملامح وجهك وأنت تحاولين أن تبتسمين
ابتسامة رائعة جذابة ساحرة كروحك الجميلة

الآن،
حاولي أن تتمسكي بتلك الإبتسامة لعشرة ثواني
اتركي النور يشع من وجهك ويغمره، وركزي مع أحاسيس السعادة والراحة التي تغمر قلبك الآن

والآن افتحي عينيك، واستمري لبضعة ثواني أخرى

ها كيف هو احساسك الآن ؟ باز کردن / نظر دهید

2021-09-25 15:11:00 #سوزان_بخيت
#سر_الجاذبية

حتى نتعرف على الجواب

دعونا نعرف أولا ماذا يحدث حينما نبتسم

أثبتت الدراسات أننا حينما نبتسم، يقوم المخ بإفراز مجموعة من الإشارات العصبية التي دورها هو تنظيم عمل الخلايا وتواصلها مع بعضها البعض.
هذه الإشارات لها تأثير كبير على المخ والجسد والسلوك بشكل كبير جدا.

بدءا من تخفيف الألم،
الرغبة في المكافأة،
انفتاح الشهية،
زيادة الإنتاج،
السلوكيات الإجتماعية،
التعلم والذاكرة،
إلى .... تقليل الإجهاد، وتنظيم النوم وتحسين الحالة المزاجية.


وحينما يشرق وجهك بالابتسامة

يقوم المخ أيضا بإفراز الناقلات العصبية التي تشعرك بالإيجابية
فيفرز هرمون الدوبامين، وهرمون الإندورفين، وهرمون السيروتين،
وهي عبارة عن مواد كيميائية بالمخ تقوم على تهدئة الجهاز العصبي من خلال خفض معدل ضربات القلب وتقليل نسبة ضغط الدم

فهرمون الدوبامين ينشط العقل ويحفزه ويدفعه وهو هرمون ضروري في تغيير العادات

وهرمون الإندورفين يقلل من الإحساس بالألم ويثير شعورا إيجابيا بالنشوة في الجسم، يُشبه ما يقوم به الدوبامين

أما هرمون السيروتين فله أدوار كثيرة تدور حول رفع تقديرك وثقتك بذاتك وحينها تشعر بالحيوية والقوة مما ينعكس على حالتك المزاجية

وكل هذا يحدث حينما ...

تبتسمين فقط
~ باز کردن / نظر دهید

2021-09-25 15:11:00 #سوزان_بخيت
#سر_الجاذبية

يا ترى ما السر في ذلك ؟

لماذا نشعر بالراحة النفسية حينما نرى شخص مبتسم ؟

فتلك الابتسامة هي ابتسامته هو وليست ابتسامتنا،
ومع ذلك فهي تريحنا سبحان الله وتدخل السرور على قلوبنا وتجعلنا لا شعوريا نبتسم باز کردن / نظر دهید

2021-09-25 15:10:59 #سوزان_بخيت
#سر_الجاذبية

ما زلت أتذكر هذا الموقف رغم مرور ما يقارب 11 عاما عليه

يومها كان ابني مريضا واقترب الوقت من منتصف الليل، فبحثنا عن عيادة، ووجدنا طبيب أطفال يبدأ دوامه في منتصف الليل.

حينما دخلنا العيادة، وجدتها جالسة ووجهها اللهم بارك جميل ومريح، تحبين النظر إليه

وحينما نظرت لباقي الأمهات، كل واحدة مع طفلها، شعرت بالخوف سبحان الله مما ظهر على وجوههم من الهم والحزن والضيق

ثم أعدت النظر إليها مجددا لأتأمل ملامحها، فلاحظت ابتسامتها المشرقة التي أنارت وجهها والهدوء الذي بدى عليها رغم مرض ابنها وبكاؤه ما شاء الله لا قوة الا بالله

فأثرت في روحي كثيرا وأنعشتني ووجدت نفسي لا شعوريا ابتسم أنا أيضا
ورغم مرور السنوات إلا أني ما زلت أتذكرها حتى الآن.


هل مر بكِ موقف كهذا لم تستطيعي نسيانه بسبب الابتسامة؟ باز کردن / نظر دهید

2021-09-25 15:10:59 #سوزان_بخيت
#سر_الجاذبية

١. زهرة التفاعل
المحاضرة أساسها التفاعل
ومهما قلت ونشرت من عبيري، فلن تستمتعي إذا لم تثريه بأفكارك ولمسات روحك الرقيقة، فأتمنى ألا تحرمينا منها.


٢. زهرة التواصل
سنتواصل معا ببعض الاستيكرات الرقيقة مثلك
فحينما يكون المجال مفتوح للنقاش، سأضع استيكر الترحيب بذلك.
وحينما ينتهي الوقت لننتقل لنقطة أخرى، سيكون هناك استيكر آخر كجمال روحك لينبهك.

ففضلا تعاوني معي بعدم نشر أي تعليقات بعد انتهاء النقاش حتى لا تقوم المشرفة بحذفه تلقائيا .


٣. زهرة المعرفة
بالتأكيد سيكون لديك الكثير من الأسئلة والشوق لمعرفة المزيد،
فضلا قومي بتدوينها في المفكرة لديك ،
وبنهاية محاضرتنا ستجدي مساحة لمدة نصف ساعة للبوح بكل ما يدور في نفسك،
بشرط أن يكون سؤالك لم يتم الإجابة عليه أثناء شرح المحاضرة .

٤. زهرة الحب
أحب جدا محادثاتكم والتواصل معكن،
لكني أحب أن يكون ذلك من خلال الجروب هنا، وليس بالخاص
~ باز کردن / نظر دهید