2022-04-20 19:45:25
الأستعداد للأمتحانات
طريقة المذاكرة الصحيحة
"""""""""""""""""""""""""""""""""""
عزيزي الطالب ... عزيزتي الطالبة :
يصاحب فترة الامتحانات المدرسية (الاختبارات) بعض اعراض القلق والتوتر والتي تؤثر بشكل سلبي على المذاكرة للأختبارات وعلى الاداء اثناء الاختبار ويأخذ هذا القلق والتوتر أشكالاً عديدة مثل الارق وفقدان الشهية وعدم القدرة على التركيز الذهني أو تسلط بعض الأفكار الوسواسية والشعور بالضيق.
الاسباب التي تؤدي لمثل هذه الحالة:
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ــ عدم الاستعداد للاختبار بسبب عدم المذاكرة الدورية وعدم التهيؤ النفسي.
ــ الأفكار والتصورات الخاطئة عن الاختبار وما يؤدي إليه من نتائج.
ــ إرتباط نتيجة الاختبار بتوقعات الأهل وليس برغبة الطالب وقدراته الحقيقية.
ماذا تفعل قبل الاختبار؟
""""""""""""""""""""""""""""""""
ــ تهيئة مكان للدراسة يتسم بالهدوء وإبعاد المشتتات كاللعب والهاتف والتلفاز وغيرها.
ــ مراعاة ان تتوفر في مكان الدراسة الأنارة الجيدة.
ــ التهيؤ النفسي ويقصد به إجبار الذات على الدراسة وعدم السماح لها بالأنصراف الى اي أمر آخر.
ــ وضع خطة للدراسة وحسب جدول يراعي اوقات المذاكرة والراحة.
ــ تجهيز كل ما يلزم من ادوات.
ــ ان لا تزيد جلسة الدراسة الواحدة عن ساعتين.
ــ اخذ قسط من الراحة بعد كل جلسة دراسية.
ــ تناول الغذاء الصحي والذي يحتوي على الفواكة والعصائر.
كيف تستعد جيداً للاختبار؟
""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ــ تصفح فصول الكتاب واقرأ العناوين الرئيسية والفرعية والقِ نظرة على الرسومات التوضيحية والخرائط والأمثلة … الخ.
ــ إسأل نفسك ماذا تعرف عن هذه المادة ثم حول العناوين الرئيسية والفرعية الى اسئلة
ــ ابدأ بالأجابة عن اسئلتك وأسئلة نهاية الفصل وحاول ان تكتب ملخصاً لكل فصل وتأكد من فهمك لكل جزء قبل الأنتقال للجزء الذي يليه.
ــ انطق بصوت مسموع ما قرأته ولخصته وذلك لتوظيف حاستي السمع والبصر من اجل ترسيخ المعلومات.
ــ راجع كل فصل بعد قراءته وراجع إجابات النقاط المهمة.
احرص أثناء الاختبار على:
""""""""""""""""""""""""""""""""""""
ــ الالتزام بالنظام داخل القاعة الامتحانية.
ــ استخدام قلم الرصاص فقط داخل الدفتر الامتحاني.
ــ قراءة الأسئلة بتأنِ ودون إرتباك.
ــ البدء بالسؤال الأسهل.
ــ تبويب الأجابة لكل سؤال ( أ ، ب ، ج ، … الخ ) وفقاً لفروع السؤال.
ــ ترك السؤال الاصعب للأخير وعدم الأنشغال به والأجابة عن الاسئلة الأخرى ثم العودة إليه بعد إكمال الاجابة عن الاسئلة الأخرى.
ــ الكتابة بخط واضح.
ــ خذ وقتك وعدم الاستعجال بالخروج من القاعة الأمتحانية قبل انتهاء وقت الأختبار.
ــ مراجعة الاجوبة بتأنِ لمعرفة مدى صحتها.
^صفا^
1.5K views16:45
ا
