طريقة حساب معدل كتلة الجسم: ١- قم بقياس وزنك بالكيلو جرام | 💊🩺 طبيب 🩺💊
طريقة حساب معدل كتلة الجسم:
١- قم بقياس وزنك بالكيلو جرام
٢- قم بأخذ طولك بالمتر
٣- قم بضرب طولك (بالمتر) بنفس العدد (أو تربيعه بالحاسبة)
٤- اقسم وزنك بالكيلو جرام على مربع طولك والناتج هو معدل كتلة الجسم
___________________________________
مثال:
علي طوله ١٧٢سم ووزنه ٩٥ كيلو جرام
أولاً: نحول الطول من سنتيمتر إلى متر وذلك بالقسمة على ١٠٠ فتصبح ١,٧٢م
ثانياً: نضرب الناتج ١,٧٢ في نفسه
فيصبح ١,٧٢ ١,٧٢= ٢,٩٥
ثالثاً: نقسم الوزن على مربع الطول كالتالي:
٩٥ ٢.٩٥ = ٣٢,٢
إذا كتلة جسم علي هي ٣٢,٢
وتقع تحت القسم "٣" في تصنيف منظمة الصحة العالمية للسمنة
أي أنه يعاني من السمنة ويحتاج بالتأكيد للتخفيف من وزنه كي يتجنب مضاعفات السمنة.
