2023-03-20 10:05:55
• چجوری پشت گوش نندازیم؟ :1- قسمت عاطفی مغز ما همیشه دنبال آرامش و اطمینانه، پس کارایی که نتیجه قوی نداره، پاداش قوی نداره رو دوست نداره.
2- یه طرف دیگه مغزمون که جنبه عقلانی داره، واسه برنامه ریزی بلند مدت عالیه، اما با این حال وقتی یه کار سخت و پیچیده میزاری جلوش.
اونقدر درگیر منطق میشه و همه جوانب رو میسنجع که آخر فلج تجزیه و تحلیل اتفاق میوفته.
3-
پس راه حل چیه؟چجوری پشت گوش نندازیم؟
چطور فلج تجزیه و تحلیل رو پشت سر بزاریم؟
4- قانون 5 دقیقه
قانون پنج ثانیه میگه به جای اینکه ذهنت رو درگیر تحلیل سختی ها کنی، به خودت قول بده فقط و فقط 5 دقیقه اون کارو انجام بدی.
5- همین ترفند باعث میشه که ذهنت از اون حالت تجزیه و تحلیل خارج بشه و انگیزه شدیدی برای ادامه کار تو ذهنت به وجود میاد.
6- و طبق تحقیقات بیشتر اوقات این قانون کار می‌کنه و بعد از 5 دقیقه تو اون کارو متوقف نمیکنی و ادامه میدی.
اقدام باعث آرامش ذهن و عمل‌گرا شدن میشه
ممکنه فقط 5 دقیقه باشه و کم به نظر بیاد، اما این تموم چیزیه که برای تغییر وضعیت از حالت تصمیم به حالت حرکت تبدیل کنی.
| @tajvizAngize
16.4K views07:05
ت
