• چگونه با انگیزه از خواب بیدار شیم؟ • شاید صبح زود بیدار شدن | آرشیو تجویز کتاب
• چگونه با انگیزه از خواب بیدار شیم؟
• شاید صبح زود بیدار شدن برای شما هم کابوس باشه اما با استفاده از چند روش خیلی ساده میتونین انگیزه بیدار شدنتون رو افزایش بدین!
- قبل از خواب هدفی برای روز بعدتون مشخص کنید.
- موبایل یا ساعت زنگ دارتون رو دور از تخت قرار بدین
- بعد از خاموش کردن زنگ، مستقیم به دستشویی برین و مسواک بزنین که هوشیار بشین.
- در گام بعد به آشپرخانه برین و یه لیوان آب بنوشید.
- بعد از اون دوش بگیرین و آماده ورزش کردن بشین.
• اینها نکاتی هستند که تو کتاب صبح جادویی میتونین مطالعه کنین و برای داشتن یه صبح موثر و هدفمند آماده بشین.
