آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
7
توضیحات از کانال
باسلام واحترام خدمت تمام دوستان عزیز
ڪانال تڪ اندام قصد دارد شمارو برای ساختن یڪ اندام جدید یاری ڪنه
برای ارائه برنامه و در صورت بودن هر گونه سوال با ایدی های زیر در ارتباط باشید
@jzare1373
@Alijtm
✔ @TakandamIRAN✔
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
1
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها
2017-04-01 13:22:14
هر چه سریعتر به این کانال جوین شین لینک تا چند دیقه حزف خواهد شد
@takandam3
1.3K viewsedited 10:22
2017-04-01 13:17:32
هر چه سریعتر با ما همراه باشید
1.2K views10:17
2017-04-01 13:13:40
با سلام واحترام خدمت تمام دوستان عزیز
دوستان به علت وجود مشڪلات در ڪانالمون
مدیریت ڪانال تصمیم گرفتن ڪه یه ڪانال جدید رو راه اندازی ڪنن
به نام ڪانال تڪ اندام
و از همه شما دوستان عاجزانه خواهشمندیم ڪه ڪانال خودتون رو حمایت ڪنید
لینڪ ڪانال تڪ اندام
@TakAndam3
1.2K views10:13
2017-03-31 22:05:07
تمرینات خود را تغییر دهید
تغییراتی که در تمرین می دهید به عضلات اجازه نمی دهد هرگز به تمرین عادت کنند بسیاری از قهرمانان و حرفه ای های بزرگ عقیده دارند تغییر تمرینات برای تداوم روند رشد عضلات و افزایش حجم ضروری است
Channel: @TakandamIRAN
14 views19:05
2017-03-31 20:59:12
Channel photo updated
17:59
2017-03-31 20:59:02
Channel photo removed
17:59
2017-03-31 20:45:16
بسیاری از افراد به دلیل پایین بودن فشار خونشان نمیتوانند رژیم بگیرند.
زنجبیل یک چربی سوز طبیعی است که بخصوص برای این افراد خیلی خوب جواب میدهد.
Channel : @TakAndamIRAN
794 views17:45
2017-03-31 20:41:10
مکمل های ضروری در بدنسازی
بی سی ای
گلوتامین
پروتئین ها
آمینو
گینرها
کراتین
@TakAndamIRAN
753 views17:41
2017-03-31 19:42:01
غذاهای ممنوع قبل تمرین
سالاد
نخود لوبیا
لبنیات چرب
غذاهای فراوری شده
غذاهای جرب و شیرین
آب میوه ها
دانه های کتان
@TakAndamIRAN
772 views16:42
2017-03-31 18:32:00
شهادت دهمین امام شیعیان حضرت علی النقی الهادی(علیه‌السلام) تسلیت باد
682 views15:32
T
