چطور شب راحت بخوابیم و سحرخیز باشیم؟ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ | | تناقص |

چطور شب راحت بخوابیم و سحرخیز باشیم؟ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ساعت یا گوشی رو کنارت نزار وقتی شما ساعت یا گوشیتون رو کنارتون بزارید هر وقت زنگ بخوره میتونین خاموشش کنین و بهتره که جایی باشه که برای خاموش کردنش از روی تخت…