#سوء_هاضمه دلیل اصلی غلت زدن در خواب افرادی که در #خواب بیقر | تغذیه، رژیم و تناسب اندام

#سوء_هاضمه دلیل اصلی غلت زدن در خواب
افرادی که در #خواب بیقرارند و دائما غلت میزنند، به احتمال قوی دچار سوء هاضمه هستند،این افراد باید #شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از خواب میل کنند.
=
@tanasobandam