. کالریسوزی در فعالیت های مختلف ورزشی ٣٠ دقيقه اسكيت كالري مصرفي: ٤٢٥ كيلوكالري ٣٠ دقيقه دويدن كالري مصرفي: ٣٧٤ كيلوكالري ٣٠ دقيقه طناب زدن كالري مصرفي: ٣٤٠ كيلوكالري ٣٠ دقيقه هولاهوپ(حلقه كمر) كالري مصرفي: ٣٠٠ كيلوكالري ٣٠ دقيقه شنا كالري مصرفي: ٢٥٠تا٤٠٠ كيلوكالري بسته به نوع شنا ٣٠ دقيقه تنيس كالري مصرفي: ٢٥٠تا٣٠٠ كيلوكالري ٣٠ دقيقه صخره نوردي كالري مصرفي: ٤٠٠تا٤٥٠ كيلوكالري ٣٠ دقيقه پياده روي كالري مصرفي: ١٨٠ كيلوكالري ٣٠ دقيقه بسكتبال كالري مصرفي: ٤٥٠تا٥٠٠ كيلوكالري @Tanasobandam1989 225 views08:03
